CRISE DE TETANIE

Comprendre les crises de tétanie liée au stress et au mal-être

Qu'est-ce qu'une crise de tétanie ?
Les crises de tétanie sont des épisodes soudains de spasmes musculaires et de contractions involontaires, souvent accompagnés de sensations de fourmillements, de difficultés respiratoires et d'angoisse. Bien qu'elles puissent être impressionnantes, ces crises sont souvent liées à un déséquilibre du système nerveux, souvent déclenché par le stress, l’anxiété ou un mal-être profond.

Dans cet article, nous allons explorer les causes des crises de tétanie et les solutions naturelles qui peuvent vous aider à retrouver équilibre et sérénité.

Les causes des crises de tétanie

1. Le stress et l'anxiété
   Le stress chronique peut entraîner des déséquilibres électrolytiques, notamment au niveau du calcium et du magnésium, essentiels pour la contraction musculaire. Cela peut provoquer des spasmes incontrôlés.

2. Hyperventilation et respiration superficielle
   Lors de périodes de stress ou d'angoisse, la respiration devient rapide et peu profonde, perturbant les échanges gazeux dans le sang et provoquant des symptômes similaires à une crise de tétanie.

3. Déséquilibres minéraux
   Des carences en calcium, magnésium ou potassium peuvent augmenter la réactivité des muscles et du système nerveux, favorisant les crises.

4. Fatigue et mal-être émotionnel
   Un épuisement physique ou mental prolongé fragilise le système nerveux et favorise les crises de tétanie.

5. Émotions refoulées ou non traitées
   Des émotions profondément enfouies, telles que la tristesse, la colère ou des traumatismes anciens, peuvent finir par se manifester physiquement. Le corps utilise alors les crises de tétanie comme un signal d’alarme, indiquant qu’un travail émotionnel est nécessaire.

Les solutions naturelles pour se faire accompagner

1. La naturopathie : rééquilibrer le corps
   La naturopathie vise à rétablir un équilibre global grâce à des conseils personnalisés :

• Alimentation équilibrée : Augmentation des apports en magnésium, calcium et oméga-3 pour soutenir le système nerveux.

• Plantes relaxantes : La gemmothérapie, les Fleurs de Bach et la phytothérapie peuvent aider à réduire le stress.

2. L’hypnose : apaiser les tensions mentales
   L’hypnose permet d'agir sur les causes profondes du stress et de l’anxiété, aidant ainsi à mieux gérer les situations déclencheuses de crises. Elle favorise également la détente musculaire et émotionnelle.

3. La réflexologie : détendre le corps et l'esprit
   En stimulant des points réflexes sur les pieds ou les mains, la réflexologie aide à réguler le système nerveux et à relâcher les tensions accumulées.

4. L’EMDR : désensibiliser les traumatismes
   L’EMDR est particulièrement utile si les crises de tétanie sont liées à des traumatismes passés. Cette technique permet de retraiter les souvenirs douloureux pour apaiser les symptômes émotionnels et physiques.

Conseils pratiques pour prévenir les crises au quotidien

• Pratiquez la respiration abdominale profonde pour réguler votre système nerveux.

• Intégrez des pauses régulières dans votre journée pour éviter la surcharge mentale.

• Faites de l’exercice doux, comme le yoga ou la marche, pour libérer les tensions.